El chocolate es uno de los alimentos mas deliciosos del mundo, si a vos te gusta tanto el chocolate de seguro estas pensando lo mismo que yo, y de tan solo imaginarlo empiezas a saborearlo y desearlo. Pero cuando entras en un plan alimenticio para perder peso, una de las primeras cosas que se deja de consumir es el chocolate y esto muchas veces trae consecuencias en nuestro cuerpo.  

¿Qué dirías si te dijera que comer chocolate adelgaza?, debes estar pensando que esto es una broma, pero no, un estudio reciente publicado en el International Archives of Medicine a cargo de un grupo de investigadores alemanes concluyeron que todas las personas que agregan una cierta cantidad de chocolate a sus dietas pierden peso de forma más rápida.

No es necesario ser tan drásticos como para dejar de comer este alimento, por que esto puede llevar al temible efecto rebote, es por eso que no se recomienda ser tan duros a la hora de dejar de comer ciertos alimentos. 

Para esta investigación, se tuvo que dividir a las personas en tres grupos. El primer grupo seguían una dieta baja en calorías, las personas del segundo grupo también, pero estas agregaron cuarenta y dos  gramos diarios de un delicioso chocolate y el tercer grupo simplemente seguía dietas normales. A medida que paso el tiempo se pudo ver que el grupo que aumento chocolate a su dieta pudo perder un 10 % más de peso que el grupo número que seguía una dieta estricta.

 Las personas del grupo segundo grupo Además, llegaron a experimentar una mejor calidad de sueño y se reporto menores niveles de colesterol en ellas. Es así que agregar chocolate a la dieta podrá facilitar la pérdida de peso.